こんなあなたにおすすめ
＊一人ではなかなか続かない
＊運動の仕方がわからない
＊心地よいカラダを知りたい
＊慢性的な身体の痛みやコリを改善したい
＊筋力の衰えを実感している（尿漏れやトイレが近いなども）
＊引き締まる→太りにくいカラダを手にいれたい
＊きれいになったねって言わせたい！！！
＊前向きな考え方でいたい
＊年をとっても健康な身体があることが幸せ！
＊マタニティ、産後のカラダの調整
実は、私も悩んでました、、、
私自身、学生時代はバスケットボールをやっていて
足の太さは今の2.5倍ありました。お尻は３倍。
そして、３人の男の子を出産後、抱っこや授乳の姿勢から、
背中と腰の丸い姿勢となりました。
３人×３年間（９年間）の授乳を後悔したこともありました。
おんぶや抱っこ、姿勢の悪さから肩こりもたくさんありました。
①ピラティスを選んだのは、生涯を通して継続できると
確信したから。ピラティスは息の切れない心地よい運動だから。
一生続けていける無理のないリハビリ運動がピラティスです。
１回目より、２回目。２回目より３回目。
１０回より２０回。２０回より３０回。
やるたびに身体の変化に気づけて楽しくてうれしい。
②ココロとカラダの軸を作りたい。
永遠に続くカラダを大切に思い、自分を励まし
寄りそっていけたらそれ以上の喜びや感謝はありません。
痛みや不快感から解放されることで心が嬉しい。
私が大好きなピラティスのメリットを紹介
＊カラダを動かすことは楽しいと知る
＊自分をたくさん褒め励ませる
＊肩こり、腰痛の改善
＊よく眠れる
＊カラダを大切に思うことで食べる量を調節できる
＊どんどん綺麗になる！（周りも気づく！）←これは最高。
私と一緒に新しい自分に出会ってみませんか？
自分を励ませていますか。
褒めていますか。
自分らしくでいいんだよ。
このカラダでも、この容姿でも、愛されてるよ。
（この顔でも）
でもこうなりたい！この人みたくなりたい！ってありますよね。
あるから悩むのですよね。
悩んでしまってもそれもOK！！
ダメなことは一つもなくて、どんなあなたも正解です。
誰でもできる！
いつ初めても遅くない！
そんなピラティスだから、ここにいるすべての方に「ピラティスと出会ってほしい」と考えます。
そして、誰もが本来持っている無限の可能性と無限のエネルギーの循環に気付く場所でありたい。
そんな無限∞を数字であらわし「８」はちスタジオとつけました。
入会金 ￥5.000(税込)→ 無料。
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン
60分￥8,000（税込）→2025年1月～３月パーソナルチャンス！！！￥6,000
体験レッスンの流れ～
①身体の症状を聞き、その日のエクササイズ（目的）を決める：15分
例えば：身体にどのような不調があるのかなど教えてください。
②呼吸・ウォーミングアップ：15分
③エクササイズ：20分
④振り返りと目標：10分
※お一人 １回限りとさせて頂きます。
チケット制にてご利用いただけます。（有効期限あり）
①8 チケット ￥60,000
１回￥7,500
（有効期限6カ月）
②４チケット ￥32,000
１回￥8,000
（有効期限6か月）
③都度払い
￥8,500
通常レッスンの流れ～
①その日の体調・目標を確認（５分）
②姿勢チェック・呼吸・ウォーミングアップ（10分）
③エクササイズ（30分）
④振り返り・目標（５分）
大切なお願い
◇キャンセルについて
予約日の前日2２時までにご連絡がない場合、
いかなる理由も、すべてキャンセル料100％頂いております。
ご了承願います。
□ パーソナルレッスンの流れ
１ ご予約（予約ページからお願いいたします。）
２ ご来店と着替え（更衣室がございます。）
３ カウンセリング
・ご記入いただいたシートをもとに、お悩みや気になることを
お聞かせてください。
４ 姿勢チェック
・可能であれば前と後の写真をとらせてください。
５ レッスン始まり
６ 動きのチェック
７ お疲れさまでした。
ありがとうございました。
