①リフォーマー②キャデラック③チェア
①リフォーマー
マルチに活躍するマシン。
床（キャリッジ）が動くことによって
身体を伸ばす感覚が入りやすい。
ぐらつかないように体幹部を鍛えるのにも最適。
バネの強さを変えることで
「軽くサポートする動き」から
「しっかり負荷をかける動き」まで幅広く対応できる。
全身の筋力・柔軟性・体幹をバランスよく鍛えられる万能タイプ。
②キャデラック
全身ストレッチが可能なマシン。
土台部分がうごかないため、リフォーマーなどの
床が動くことが苦手な方、初心者の方も始めやすい。
寝た姿勢・座った姿勢・立位など
幅広い動きに対応可能！
上から吊られるような動きもできる
バーやバネ、吊り革を使うことで
全身のエクササイズが可能！
③チェア
椅子型でコンパクトだけど効果大
座ってペダルを押す・引く動作で
下半身をしっかり強化できる！
エクササイズのポジションを変えると
（座る/立つ/腕で支える など多様）
上半身や体幹のトレーニングも可能。
実は「難易度が高い」と言われるマシン。
バランス感覚・安定性を強く要求されるため
アスリートにも人気です！
